Los alimentos saludables, al ingresar al cuerpo masculino, pueden afectar positivamente la salud de los órganos y sistemas internos, incluida la salud del sistema reproductivo masculino.
Al comer alimentos saludables todos los días, los hombres pueden proteger su inmunidad, aumentar el nivel de testosterona en la sangre, saturar el cuerpo con minerales y vitaminas esenciales.
Productos útiles para hombres.
Hay muchos productos que mejoran la salud general de los hombres, estos incluyen:
ostras
Un producto que es líder entre los productos más útiles para la salud masculina. Los mariscos contienen un alto nivel de zinc orgánico, aminoácidos (activan la producción de la hormona testosterona y aumentan el deseo sexual masculino (libido). Las ostras se comen mejor crudas, porque el tratamiento térmico de los mariscos "mata" una cantidad significativa de nutrientes.
Para realzar el sabor de los mariscos, se permitirá el jugo de limón, que es costumbre rociar el plato antes de usarlo.
Comer ostras no debe ser constante, los científicos han demostrado que comer ostras puede provocar una variedad de enfermedades debido a su alto contenido de mercurio. Los hombres con enfermedad hepática, baja inmunidad, diabetes o baja acidez deben evitar comer ostras crudas.
Platija
Un pescado muy saludable y sabroso, que puede aumentar el trabajo de los órganos genitales masculinos, así como llenar el cuerpo con el complejo de vitaminas necesario. Platija contiene un alto nivel de aminoácidos, vitaminas A, E, B, oligoelementos y zinc. Para conservar todos los nutrientes del pescado, debe cocinarse al baño maría, hervido o guisado. La platija es útil para los hombres que practican deportes, porque el pescado de esta especie es un plato dietético.
Caballa
La caballa cocida retiene la cantidad requerida de ácidos grasos omega (omega-3, omega-6), que afectan favorablemente la producción de la hormona testosterona. La caballa hervida aumenta la potencia masculina y mejora la salud en general. De hecho, la caballa contiene fósforo, yodo y proteína, que es el "constructor" de los espermatozoides.
Nabo
El nabo está incluido en la lista de productos líderes que mejoran la potencia masculina y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. El nabo es rico en vitaminas y oligoelementos que fortalecen la inmunidad masculina y aceleran la producción de la hormona testosterona.
Curiosamente, pero los nabos también tienen contraindicaciones, la verdura está contraindicada para aquellos hombres que tienen procesos inflamatorios en los intestinos, hepatitis y trastornos del SNC.
Carne
Los productos cárnicos se consideran alimentos de alto valor energético que aumentan la producción de tiroxina. La hormona tiroxina apoya el fondo hormonal del cuerpo masculino. Además, la carne está dominada por oligoelementos que ayudan a curar los problemas de potencia. La carne más útil para los hombres es la carne de res, caballo, pavo, filete de pollo y carne de conejo. Para que la carne conserve todas sus propiedades beneficiosas, cocínela al baño maría o guisela con hierbas y verduras.
nueces
Para una buena salud, los hombres necesitan comer nueces todos los días. Las nueces son muy útiles para la potencia, contienen vitaminas B, E, zinc y magnesio. Todas las sustancias beneficiosas contenidas en las nueces tienen un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo masculino y ayudan a eliminar las sustancias "agresivas" del cuerpo.
Frutos secos imprescindibles para la salud masculina: anacardos, avellanas, nueces y cacahuetes. Para que el cuerpo obtenga el máximo beneficio de las nueces, deben consumirse crudas o secas.
Los hombres deben prestar especial atención al pino y la nuez moscada. Los piñones fortalecen el sistema reproductor masculino. Y la nuez moscada se debe usar con cuidado, porque las nueces de este tipo en grandes proporciones pueden causar intoxicaciones e incluso tener riesgo de muerte.
mariscos para hombres
Los mariscos son afrodisíacos. Es especialmente importante comer gambas, cigalas, mejillones y calamares. Estos productos contienen zinc y selenio, aumentan la libido y mejoran la potencia. Los mariscos deben cocinarse con un tratamiento térmico mínimo.
Chocolate
El chocolate ayuda a aumentar la libido masculina, mejora el estado de ánimo y los antioxidantes que forman parte del chocolate tienen un efecto positivo en el funcionamiento del órgano sexual masculino. De particular beneficio es el chocolate negro, que incluye al menos un 67% de cacao.
Las personas con enfermedades del hígado y problemas de páncreas deben usar el chocolate con precaución, especialmente con rellenos artificiales y un bajo contenido de cacao (menos del 65%).
fechas
Incluso los astronautas se alimentan de dátiles; una persona puede vivir solo de dátiles durante más de 1 o 2 meses. Los hombres deben diversificar su dieta habitual con dátiles, porque los dátiles ayudan a prolongar las relaciones sexuales y mejorar la calidad del esperma, además, saturan el organismo de aminoácidos.
Huevos de codorniz
Los huevos de codorniz son importantes para agregar a la dieta de aquellos hombres que tienen problemas con la potencia. Este producto aumenta el deseo sexual, contiene fósforo y hierro. Los huevos de codorniz deben consumirse crudos, en promedio, debe beber 3-4 huevos por día.
Además, los huevos de codorniz tienen contraindicaciones para aquellas personas que tienen problemas (enfermedades) con los riñones y el hígado.
huevos de gallina
Los huevos de gallina no contienen tantos nutrientes como los huevos de codorniz, se pueden consumir crudos, pero con precaución. Después de todo, los huevos frescos transmiten enfermedades infecciosas. Para un hombre, los huevos de gallina son útiles hervidos o, como una tortilla con cebolla, estos platos tienen un efecto beneficioso sobre los genitales de los hombres.
Bayas y frutas varias
Las bayas y las frutas contienen muchas vitaminas y sustancias útiles que pueden fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la potencia masculina. Las frutas y bayas contienen antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento de las células del cuerpo. Frutas y bayas útiles para los hombres: fresas, moras, espino amarillo, frambuesas, plátanos, uvas, manzanas y una variedad de cítricos.
Zumos frescos para hombres.
Fresh satura el cuerpo con vitaminas y nutrientes esenciales que son vitales para la salud de los hombres. El jugo de granada es reconocido como el jugo más útil. Mejora la circulación sanguínea y el flujo de sangre a los órganos pélvicos, y también fortalece el sistema circulatorio.
Zumos recién exprimidos contra problemas de potencia:
- El jugo de calabaza aumenta la fuerza masculina y el alto contenido de zinc que contiene restaura el funcionamiento normal de todo el sistema reproductivo.
- El jugo de apio aumenta la producción de la hormona testosterona, mejora la salud general de los hombres.
- El jugo de sandía contiene el aminoácido citrulina, que mejora la circulación sanguínea y afecta positivamente la salud del sistema vascular-cardíaco.
Jengibre
El jengibre contiene vitaminas A, B, C, aminoácidos, minerales y oligoelementos que curan todo el sistema cardiovascular, diluyen la sangre, fortalecen los vasos sanguíneos y eliminan las toxinas del cuerpo.
No todos pueden usar jengibre, las personas con ciertas enfermedades (úlceras estomacales, gastritis, cirrosis hepática, enfermedad del tracto biliar) deben rechazar el jengibre.
Productos nocivos para la salud masculina.
No todos los alimentos tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo masculino. Algunos tipos de alimentos pueden dañar no solo el bienestar general, sino también interrumpir la producción de la hormona testosterona y reducir el deseo sexual masculino.
Alimentos que un hombre debe rechazar para mantener su salud y su juventud:
- Los productos fumados reducen la producción de testosterona y tienen un efecto tóxico en los órganos internos.
- El alcohol afecta negativamente la funcionalidad de los testículos e inhibe la producción de hormonas masculinas.
- Las bebidas carbonatadas contienen azúcar "química" y cafeína, todas estas sustancias nocivas deshidratan el cuerpo humano.
- Los aceites de linaza y soja reducen la producción de la hormona masculina testosterona.
- Los productos de panadería de levadura afectan negativamente la salud de los hombres.
- La comida rápida contiene sustancias "agresivas" y reduce la producción de testosterona.
- Productos de soya. La soja contiene la hormona fitoestrógeno, que reduce el vigor sexual masculino.
- La pizza, las papas fritas, las galletas saladas, la mayonesa, las salsas y los ketchups provocan la acumulación de colesterol en el sistema circulatorio.
- El café instantáneo reduce el nivel de la hormona testosterona en la sangre y también carga el sistema cardiovascular.
- El cilantro en grandes proporciones reduce la potencia, por lo que el cilantro es útil para los hombres solo en porciones mínimas.
- El consumo excesivo de azúcar y sal afecta negativamente el trabajo de todos los órganos internos y también afecta negativamente el poder sexual masculino.
Una nutrición adecuada puede mantener una excelente salud fisiológica y sexual de un hombre durante muchos años.